Ett farväl

Det har gått 10 veckor sedan jag fick min första panikattack som sedan följt av alltför många av samma slag, diverse läkarbesök, provtagningar, samtal med terapeut, besök hos fysioterapeut och sjukskrivning. Sakta men säkert har jag börjat må bättre, jag har utmanat mig själv men också sjunkit ner djupare i ångesten vissa dagar när allt har känt lönlöst. Panikångesten är inte för evigt, det är viktigt att komma ihåg det.

Vad som däremot inte pågår för evigt är det här. Egentligen tänkte jag inte skriva något mer, men ett farväl är väl ändå på sin plats. Jag har bloggat sedan 2008 och det har gett mig så mycket. En kanal för mig själv att uttrycka mig i, en möjlighet att träffa människor jag lärt känna via bloggen och därtill chansen att vara med i Monthly Makers och att utmana min kreativitet.

Tack hörni! För allt.

Sommarlistan

Hej från en som sitter hemma sjukskriven för paniksyndrom. Jag kommer nog inte skriva mer om det än så, det är vad det är och jag jobbar så hårt på att hantera det och bli bättre. Vi går därför vidare och hoppar rakt in i en sommarlista som jag hämtat hos Wilda. Den blir förstås färgad av mitt mående just nu, men ger mig ändå en chans att reflektera hur jag vill att sommaren ska vara.

Vad känner du inför sommaren?
Oro och förväntan. Oro över att den kommer försvinna i en skuggmoln av panikångest och trötthet. Förväntan över att tillbringa tiden med fin person som håller min hand genom dagarna. Därtill är jag glad för de saker jag ska hitta på med mina vänner, allt från musikupplevelser, utflykter och lugna hemmakvällar.

Ska du göra något du inte har gjort förut?
Jag ska vara med som fotograf under en hel bröllopsdag. Nervöst och roligt! Utöver det hoppas jag det blir besök på både Nordiska akvarellmuseet och Sandgrund, annars har jag inga direkta saker planerade.

Vilka smaker vill du uppleva?
Färska jordgubbar, flädersaft, saltlakritsglass och solvarma tomater från balkongen.

Vilka platser vill du besöka?
Falkenberg, Källsjö, Gränna, någon ny ö i Göteborgs skärgård samt Nordiska akvarellmuseet och Sandgrund.

Vad oroar du dig för?
Att mina panikkänslor inte kommer avta. Att inte kunna somna utan någon annan i lägenheten och bristen på självständighet det ger. Att gå miste om saker.

Hur vill du ta hand om dig själv i sommar?
Genom att umgås med människor jag tycker om. Yoga. Löpning. Pussar. Utflykter. Bada i både sjö och hav. Måla, läsa och skriva.

Vilka dofter vill du njuta av?
Blommor, sommarregn, grillad mat, solvarm hud, salt havslukt och nyklippt gräs.

Vilka människor vill du träffa?
Jag ser fram emot att träffa min barndomsvän Anna som kommer ner från Dalarna några veckor i sommar. Annars vill jag mest hänga med vännerna i Falkenberg och de kollegor jag umgås med utanför jobbet. Personer jag känner och vars umgänge är kravlöst och enkelt.

Vilka ljud kommer du att lyssna efter?
Fågelkvitter. Katternas jamande när de vill ut på balkongen. De djupa andetagen från personen sovandes bredvid. Det knastrande ljudet under fötterna på skogspromenader.

Hur vill du känna dig?
Fri, lugn och lätt. Ångestfri.

Vecka 22

Vet ni vad, jag är så trött. En hel vecka hemma från jobbet och jag känner mig ändå helt slut. Kroppen värker och ångesten vill aldrig riktigt släppa taget.

Jag tänker på Wilda och påminns om att det kanske är extra viktigt just nu att hitta de där fina stunderna i vardagen, så här kommer sådant som varit fint i veckan:

• Att mamma åkte upp till mig sent en kväll när det var extra jobbigt.
• Att bjuda en kompis på middag och prata strunt en hel kväll.
• Visdomsord från Phil Dunphy i Modern Family: ”Watch a sunrise at least once a day”.
• Kollegor som skickar en krya på-hälsning med en box full med godis. De känner mig väl.
• Att ha hittat en bikini som är grönrandig och superfin.
• Mina kattskatter som är världens finaste.

• Omtänksamheten hos mina vänner.
• Yoga och skillnaden det gör för kropp och knopp.
• Barnet som körde en spontandans inne på ett café.
• Pizzan jag åt i helgen med päron, chèvre, valnötter, honung och ruccola. SÅ GOD.
• Sammanställningen av alla bidrag till Monthly Makers.

• Det blev inget bidrag för min del, men inspirerad av Monthly Makers har jag ändå sytt om en klänning till en kjol.
• Ramen på bilden ovan räddade jag från soprummet, nu är frågan vad jag ska göra med den.. Några idéer?
• Att stanna och läsa på skyltarna om de olika trädslagen i Botaniska trädgården.
• Albus som verkar känna av när jag mår dålig och hoppar upp bredvid mig.
• Pussar och efterföljande fåniga leenden.
• Promenad och och att äta glass i Slottsskogen.

Kanske det bästa: att det finns en bit kladdkaka kvar i kylskåpet. Skämt åsido, men hur gott är det inte med kladdkaka? Precis.

Vecka 21

Förra veckan var kontrasternas vecka. Jag vet inte hur jag ska skriva om det, om jag ska skriva om det eller om jag ska sluta skriva helt och hållet.

Kortfattat har veckan innefattat två samtal för att tillkalla ambulans och i samband med det har det stundvis varit riktigt riktigt jobbigt. Det är ingen fara med mig, men när panikattackerna är så kraftfulla att bröstkorgen håller på att explodera av ett rusade hjärta och det känns som någon har placerat Kebnekaise på mitt bröst fanns det inte utrymme för rationella tankar. Jag vet ju att det bara känns som att kroppen slutar fungera, det är en illusion att jag tror jag ska dö men alltså, fy farao vad vidrigt det är. Att ligga raklång på golvet på jobbet med oroade kollegor runtomkring var inte heller en alltför angenäm upplevelse, men åh vad tacksam jag är för dem och hur fina de är.

Däremellan har jag haft några så löjligt fina stunder och trots att jag är på helspänn efter minsta lilla känning så har jag lyckats njuta av det fina. Ibland får jag dock släppa allt och bara fokusera på att andas in, andas ut.

Andas in, andas ut.

Nog om tråkigheter för nu så kör vi istället lite av den fina som hänt och fastnat i mobilen från veckan:

• Utflykt till Brännö och att strosa hand i hand utmed de små gatorna.
• När jag var kattvakt åt en kompis och katten Oscar hoppade upp och la sig på min mage.

• Familj, vänner och kollegor som visat hur mycket de bryr sig och att de ställer upp för mig. Har så svårt att ta det till mig det men är så innerligt tacksam.
• Att min ena solros har slagit ut på balkongen.
• Mors dag-firande i Varberg och att ta med lillebrors katter på utflykt vid havet. Klättra på klippor, springa som tokar och spana efter flugor, det är livet det.

• Albus som hoppade upp bredvid mig i sängen och tryckte huvudet mot min arm när jag hade en jobbig stund.
• Känslan av att läsa ut en ny bok för första gången på så länge.
• Lammet som stod och tryckte sig mot mig och aldrig verkade få nog av att bli gosad med. Inte jag heller för den delen, så mysigt så jag vet inte vad.

• Att det börjar komma tomater på mina små plantor!
• Att ligga på en filt bredvid varandra och inte göra något särskilt alls. Stirra upp på den blå himlen, läsa lite, pussas lite. Det behövs ingenting mer.
• Naturens helande kraft och vilken skillnad en promenad kan göra.

Vecka 20

Hej från en tjatig person som tycker veckorna går galet snabbt. Kommande vecka är en kortvecka för mig och det ska bli så härligt att ha fyra lediga dagar i rad. Som om det inte vore nog är dagarna på det stora hela helt oplanerade vilket betyder att jag kan fylla dem med precis vad jag vill och ta det som det kommer. Underbart och ack så välbehövligt.

Sådant som hänt, sådant jag tänkt och sådant jag känt i veckan:

• Hur trevligt det är att sitta på en takterrass med en vän och sedan köpa glass på vägen till bussen hem.
• Rasmus som äntligen vågar sig fram de gånger det är en hund på besök. Han smyger försiktigt fram, kroppen på helspänn och retirerar snabbt så fort hunden gör minsta lilla rörelse men ändå, han är nyfiken och vill undersöka. Min nyfikna lilla fegis.
• Sol och löftet om sommarens som kommer.
• Att kunna äta frukost på balkongen i mysigt sällskap.
• När någon uttrycker tacksamhet för att jag i min yrkesroll har kunnat hjälpa dem.
• Mina chili- och tomatplantor som blommar för fullt trots att tomatplantorna bara är hälften så höga jämfört med förra året.
• Wildas sänggavel. Är så inspirerad till att göra om i sovrummet och göra en egen sänggavel nu.
• Rabarberpaj! Så himla gott.
• Picknick uppe vid Skansen Kronan med utsikt över Göteborg.
• Hur skönt det är att rensa ur i garderober och få ordning. Helt plötsligt får symaskinen plats och är dessutom lätt att plocka fram. Jag har nämligen en idé till Monthly Makers som jag tror kan bli bra bara jag vågar sätta saxen i tyget.
• Att luta axeln mot någon och ta del av deras historia.
• Peppen inför Harry Potter and the Philosopher’s Stone in concert! Imorgon!

Förra året vid den här tiden tillbringade jag en dag i Källsjö, luktade på blommande syrén och gosade med katten Maja. Nu finns hon bara i minnet och någon annan går runt i den grönskande trädgården men det är ändå helt okej. Jag har tillbringat denna söndag med mina pälsklingar och i slutändan är det inte mycket som slår det. 

Vecka 19

Maj rullar på i en rasande fart och jag hänger knappt med i svängarna. Det känns som att jag har något inplanerat varje dag och trots det har jag knappt en enda bild i varken kameran i mobilen som kan fungera som minne när jag mest är trött.

Försöker ändå skriva ner lite varje vecka och här är delar av sådant som hände, sådant jag tänkte och sådant jag kände föregående vecka.

• Albus är världens finaste katt som stod ut med både buss- och spårvagnsresa till och från veterinären. Jag var nervös eftersom han skulle sövas och vara där hela dagen men fick ett lugnande samtal från veterinären så fort han låg på uppvaknande.
• Att Albus numera har smeknamnet Tretand eftersom veterinären upptäckte att han har tre extra tänder.
• Det extremt lyxiga i att få äta 7-rätters på fin restaurang och umgås med kollegorna utanför arbetet.
• Att jag kände mig stark trots tröttheten under Vårruset.
• När en kollega ställer fram en aladdin-ask en helt vanlig måndag.
• Alicias hyllning till Harry Potter ❤
• Den intensiva grönskan hos boklöven.
• Jag hämtade ut det jag gjorde på keramikkursen och är så himla nöjd!
• Att sitta på en klippa med utsikt över en stilla sjö och värma fingrarna runt en mugg varm choklad.
• Spelkväll med vänner efter att inte ha träffats på flera veckor.
• Blommande magnolior.
• Att gå runt och vara alldeles tokförälskad och inte kunna sluta le. Så himla oväntat och fint så jag vet inte vart jag ska bli av.

Vecka 18

Efter en halv vecka i Rom, en halv vecka tillbaka på jobbet och ett fullbokat fritidsschema är jag nu ganska mör i kropp och huvud. Nu följer ytterligare en vecka med mycket inplanerat men jag försöker komma ihåg att avsätta egentid, meditera och hinna springa någon gång eller två. Jag tror det kommer bli bra bara jag kommer in i vardagen igen efter en veckas resa med avsaknad av rutin.

Ett litet smakprov på fyra bilder från Rom, här var det måndagseftermiddag och jag promenerade själv i några timmar med hörlurar i öronen och solglasögon vilandes på näsroten. Jag är väldigt förtjust i att besöka kyrkor och målet med promenaden var den lilla gotiska kyrkan uppe i vänstra hörnet. Den visade sig dock vara stängd och besviket traskade jag tillbaka över vattnet, gick så att jag kom mittemot och fick åtminstone en bild på dess vackra fasad. Som av en händelse kom jag däremot förbi Basilica San Giacomo och sakta gick jag in för att ta in atmosfären. Jag blir hänförd av de flesta kyrkor men den här var speciell. Kanske för att det var nästan helt tomt, kanske för att jag var extra känslig i sinnet efter att ha varit flera dagar hemifrån eller så var det inget eller något annat, oavsett så fylldes jag av en sådan känsla av båda glädje och sorg.  Torkade en tår och kände mig tacksam för att jag hittat hit, till just idag och att jag mår bra igen.

Resan kommer såklart få ett eget inlägg så småningom, så nu blir det en halv veckosammanfattning med sådant som hänt, sådant som tänkts och sådant som känts sedan jag kom hem.

• Jag har sprungit två gånger och det var så himla jobbigt. Avslutade med att sätta mig på en klippa i solen, göra lite yogaövningar och ta in den vackra utsikten vilket gjorde att det kändes ungefär tusen gånger bättre.
• Albumet Däggdjur med Säkert! Åh, så bra. Jag gillar särskilt Snooza, Det ska hända dig med och Modifiering.
• Att gå ut med en kollega efter jobbet, sitta på en uteservering och planera vår kommande teamaktivitet. Så himla himla roligt när man kan umgås även utanför jobbet.
• Att jag kan hämta det jag gjort på keramikkursen nästa vecka! I fredags glaserade vi allt och jag är så nyfiken på hur allt kommer se ut.

• Albus som blir så glad när jag tar fram kopplet eftersom promenader är en av hans bästa grejer. Visserligen rör vi oss vanligtvis i snigelhastighet och kommer ca 10 meter från porten, men ändå. Han föredrar dessutom att ligga i gruset på asfalten över gräset, knaskatten.
• Jag har äntligen nätat in min balkong! Svor ca hundra gånger eftersom nätet inte var jämnt fyrkantigt och således inte heller är jämnt uppspänt men nåväl, jag blir väl blind för det så småningom. Det viktigaste är trots allt att katterna kan vara där utan konstant uppsikt och det känns skönt. Rasmus var så nöjd att han tackade mig med något så ovanligt som att ligga i mitt knä. Gott betyg!

Nu ska jag fixa lite lunch innan pappa kommer på besök. Ska få hjälp med att transportera min dumma bil till verkstaden och passa på att åka förbi en blomsterbutik och inhandla jord och lite annat till balkongen. Tror det kommer bli en finfin söndagseftermiddag.

Vecka 17

Utebliven veckosammanfattning eftersom jag hänger i Rom just nu! Här kan man till exempel sitta på spanska trappan, vila fötterna och vara såhär glad:

Mjuka kattleksaker i tyg

Tjoho, jag har gjort något på tema DJUR till månadens Monthly Makers! När temat presenterades var det självklart att jag skulle göra något till mina kära katter och efter mycket om och men kom jag fram till att jag håller det enkelt och billigt. Med det som utgångspunkt föll valet på mjuka tygleksaker som perfekta att jaga, slå på och busa med.

Fram med tygbitar, en gammal kökshandduk, sax, kattmynta och det jag använde för att fylla dem: kattpäls. Något udda kan tyckas, men jag lever i ett konstant överflöd av katthår och varför inte använda det till något.Jag klippte ut tre olika former, sydde ihop med undantag för en liten öppning och fyllde sedan med katthår och en nypa kattmynta. Sydde igen dem för hand och vips:Kattleksaker!Albus var först framme men fick vackert dela med sig när Rasmus insåg vad som hände. Eftersom han är lite mer på än Albus la han snabbt beslag på alla tre, han har inte riktigt greppat det här med att dela med sig..Albus tog dock tillbaka en av dem och var såhär söt och knäpp, haha. Älskade kattskatter, vilken glädje ni ger mig.

Vecka 16

Jag är inne i en så bra period just nu, lite så att jag knappt vågar tro på det själv. Vårsolen gör sitt, rosa körsbärsblommor och gröna knoppar likaså. Att jag åker iväg till Rom nästa vecka med min bästa Sofie gör definitivt sitt.

Innan dess är det dock några arbetsdagar och jag har inte fixat lunchlådor än, så här kommer en snabb sammanfattning av veckans höjdpunkter och stjärnögonblick:

• Sa jag att vårsolen och körsbärsblommor gör sitt för humöret? Så underbart!
• Att vara ledig annandag påsk och inte behöva ställa väckarklockan en måndag.
• Frida Hyvönens album Kvinnor och barn. Lyssnar på repeat och vet inte vad jag ska göra av de vackra texterna.

• KERAMIKKURSEN! Alltså åh, det har varit SÅ kul. Är helt såld och vill skapa i lera konstant hela tiden, även om det var skitsvårt. Haha.
• Att hitta läsro och fastna i en bok.
• Att ge bort en uppskattad födelsedagspresent.

• Frukostdejt med en före detta kollega och att strosa runt i stan i solskenet.
• Att tillbringa lördagskvällen med kaffe och planering för våra dagar i Rom.
• Söndagens bodybalance och att jag gick dit trots att jag inte kände för det.